هل أنت عاشق ل سعر دراجة الجبل إنه رياضة ممتعة/رائعة للغاية حيث يتسابق متسابقو الدراجات بأسرع ما يمكنهم! هل ترغب في معرفة كيفية الاستعداد لها والتعرف على بعض الحيل التي يمكن تعلمها أثناء السباق؟ إذا كانت هذه الأمور تثير إعجابك، فإن CN. NEWSPEED هنا لمساعدتك! في هذه السلسلة، سنأخذك عبر كل ما تحتاج إلى معرفته عن سباق الدراجات على الطرق؛ كيفية المشاركة والاستمتاع بكل ما تقدمه هذه الرياضة المثيرة.
سباق الدراجات على الطرق هو رياضة يتنافس فيها الركاب على الدراجات لإنجاز الدورات في أقل وقت ممكن. وهو أحد الهوايات الأكثر شعبية التي يمارسها الناس في جميع أنحاء العالم. هناك العديد من المسابقات كل عام لكلاً من المحترفين، الدراجين الموهوبين للغاية والهواة الطامحين. يمكن إقامة هذه السباقات على أنواع مختلفة من الأسطح مثل الطرق المستوية، التلال الحادة وحتى الجبال الشديدة الانحدار! بعضها يكون عبارة عن انطلاقة سريعة حيث يدوس الدراجون بأقصى سرعة لمسافة قصيرة، بينما قد تستمر الأخرى لعدة أيام، حتى أسبوع كامل، بينما يدفع المتسابقون أنفسهم إلى الحد الأقصى.
قمت ببعض الإثارة قليلاً وكمية كبيرة من المرح عندما تريد، ومع ذلك، قبل أن تصل إلى الجزء الحقيقي لما يسمى سباق الدراجات، ليس هناك ما يشبه استعداد جسدك وعقلك له. ستحدد التمارين والتدريبات المنتظمة قوتك ونشاطك، مما سيساعدك على أن تصبح سائق دراجة طريق جيدًا. الأنشطة مثل ركوب الدراجات، الجري، السباحة، وحتى رفع الأثقال لبناء العضلات. كما أن تناول أطعمة صحية مهم للغاية لتزويد جسمك بالطاقة. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات! الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم أيضًا، لأنه يساعد جسمك على التعافي والبقاء قويًا للسباق.
سباق الدراجات على الطرق ليس يتعلق فقط بأن تكون قوياً وسريعًا، بل يتعلق أيضًا بأن تكون ذكياً! لدى السائقين بعض الحيل مثل التحالف، الهجوم والانطلاق. التحالف هو تقنية ذكية في السباق حيث يلتصق السائقون خلف بعضهم البعض لزيادة السرعة وتوفير الطاقة الثمينة مع تقليل مقاومة الرياح. بهذه الطريقة، يمكنهم حفظ طاقتهم لاستخدامها لاحقاً في السباق. الهجوم يعني أن السائق يتسارع فجأة ليحاول تجاوز المجموعة التي خلفه والتحرك للأمام. الانطلاقة النهائية بالقرب من خط النهاية، والتي غالباً ما تُعرف بـ 'الانطلاق'، كأنك تضع كل شيء على المحك لتكون أول من يعبر الخط!
الانضمام إلى نادٍ للدراجات أو فريق دراجات هو فكرة رائعة إذا كنت جديدًا في هذا المجال دراجة جبلية . يمكن لهذه المجموعات أن تدعمك وتعطيك شعوراً بالارتباط الجماعي أثناء التدريب والسباق مع الآخرين. وجودهم يساعد في جعل الأمور ممتعة، ويجعل السباق أكثر استمتاعًا. يمكن للنوادي أن تساعدك في العثور على سباقات للانضمام إليها وكذلك ربطك بأطفال آخرين مهتمين برiding الدراجات مثلما أنت! بالإضافة إلى ذلك، العديد من النوادي تستعين بمدربين يمكنهم تقديم خطط تدريب شخصية ونصائح لمساعدتك على أن تصبح لاعبًا أفضل.
يمكن أن يكون سباق الدراجات الطرقية مخيفًا قليلاً، لكن لا تخف! هناك العديد من الطرق للتعامل مع الأمر بجدية. الكثير من هذه المعلومات متاحة عبر الإنترنت، وبعض الأشخاص حتى ينشرون هذه المعلومات بشكل منتظم في مجلات أو كتب خاصة بالدراجات. يمكنك أيضًا حضور الفعاليات والسباقات للتعرف على دراجين آخرين وتعلم المزيد عن كيفية عمل السباقات. توفر العديد من متاجر الدراجات خدمات لمساعدتك في ضبط دراجتك بما يناسب حجمك، وتدريبك على كيفية العناية بها بشكل صحيح.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
JA
KO
RU
ES
