هل أنت من محبي سعر الدراجة الجبليةإنها رياضة رائعة وممتعة حقًا حيث يتسابق متسابقو الدراجات بأسرع ما يمكن! هل تريد معرفة كيفية الاستعداد لها ومعرفة بعض الحيل التي يمكنك تعلمها أثناء السباق؟ إذا كان هذا يروق لك، فإن CN. NEWSPEED هنا لمساعدتك! في هذه السلسلة، سنطلعك على كل ما تحتاج إلى معرفته عن سباقات الدراجات على الطرق؛ وكيفية المشاركة والاستمتاع بكل ما تقدمه هذه الرياضة المثيرة.
سباقات الدراجات الهوائية هي رياضة يتنافس فيها راكبو الدراجات الهوائية على إنهاء اللفات في أقصر وقت ممكن. وهي واحدة من أكثر الهوايات شعبية التي يستمتع بها الناس في جميع أنحاء العالم. هناك الكثير من المسابقات كل عام لكل من راكبي الدراجات المحترفين والموهوبين للغاية والهواة. يمكن عقد هذه السباقات على أنواع مختلفة من الأسطح مثل الطرق المسطحة والتلال شديدة الانحدار وحتى الجبال شديدة الانحدار! بعضها عبارة عن سباقات قصيرة حيث يدوس راكبو الدراجات بأسرع ما يمكن لمسافة قصيرة، بينما يمكن أن تجري سباقات أخرى على مدار عدة أيام، حتى أسبوع، حيث يدفع المتسابقون أنفسهم إلى أقصى حد.
يمكنك القيام ببعض التمارين الرياضية والاستمتاع بوقتك عندما تريد، ولكن قبل أن تتجه إلى ما يسمى بالجزء الحقيقي من السباق، لا يوجد ما يشبه على الإطلاق تحضير جسمك وعقلك لذلك. سيحدد تمرينك وتدريبك المنتظم قوتك وطاقتك، مما سيساعدك على أن تصبح متسابق دراجات جيد على الطريق. أنشطة مثل ركوب الدراجات والجري والسباحة وحتى رفع الأثقال لبناء العضلات. تناول الأطعمة الصحية مهم للغاية أيضًا لتزويد جسمك بالوقود. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات! الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم أيضًا، لأنه يساعد على قدرة جسمك على التعافي والبقاء قويًا للسباق.
لا يتعلق سباق الدراجات على الطرق فقط بالقوة والسرعة، بل يتعلق أيضًا بالذكاء! يمتلك المتسابقون بعض الحيل، مثل الاندفاع والهجوم والركض السريع. الاندفاع هو جزء ذكي من السباق حيث يتشبث المتسابقون خلف بعضهم البعض للتحرك بشكل أسرع وتوفير الطاقة الثمينة مع تقليل مقاومة الرياح. بهذه الطريقة، يمكنهم الحفاظ على طاقتهم لاحقًا في السباق. يعني الهجوم أيضًا عندما يتسارع المتسابق فجأة لمحاولة إسقاط المجموعة خلفه والتحرك للأمام. غالبًا ما يُشار إلى الاندفاع النهائي بالقرب من خط النهاية باسم "الركض السريع" كما لو كنت تضع كل شيء على المحك لتكون أول من يعبر خط النهاية!
الانضمام إلى نادي ركوب الدراجات أو فريق ركوب الدراجات هو فكرة رائعة إذا كنت جديدًا دراجة جبليةيمكن لهذه المجموعات أن تدعمك وتمنحك شعورًا بالارتباط بالمجموعة أثناء التدريب والسباق مع الآخرين. يساعد وجودهم هناك على إبقاء الأمور ممتعة، ويجعل السباق أكثر متعة. يمكن للأندية أن تساعدك في العثور على سباقات للانضمام إليها بالإضافة إلى ربطك بأطفال آخرين يحبون ركوب الدراجات مثلك! بالإضافة إلى ذلك، توظف العديد من الأندية مدربين يمكنهم تزويدك بخطط تدريب شخصية ونصائح لمساعدتك في أن تصبح لاعبًا أفضل.
قد تكون سباقات الدراجات على الطرق أمرًا شاقًا بعض الشيء، ولكن لا تخف! هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها أخذ الأمر على محمل الجد. تتوفر الكثير من هذه المعلومات عبر الإنترنت، ويقوم بعض الأشخاص بنشر هذه المعلومات بانتظام في مجلات أو كتب الدراجات. يمكنك أيضًا حضور الأحداث والسباقات لمقابلة راكبي الدراجات الآخرين وتعليم نفسك المزيد حول كيفية عمل السباقات. تساعدك الخدمات المتوفرة في العديد من متاجر الدراجات على ملاءمة دراجتك لحجمك بشكل صحيح، وتدريبك على كيفية العناية بها بشكل صحيح.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
JA
KO
RU
ES
