Jste fanouškem cena horského kola ? Je to opravdu úžasné/hodné sport, kde se cyklisté závodí co nejrychleji! Chcete vědět, jak se na to připravit a dozvědět pár triků, které mohou naučit, když jezdí? Pokud ano, pak CN. NEWSPEED je tady, aby vám pomohl! V této sérii vás provedeme vším, co potřebujete vědět o silničním cyklistickém závodění; jak se zapojit a užít si všechno, co tento vzrušující sport nabízí.
Silniční cyklistika je sport, ve kterém závodníci na kolech soutěží o dokončení kol v nejkratším čase. Jedna z nejoblíbenějších rekreačních aktivit, kterou si užívají lidé po celém světě. Každoročně se koná spousta soutěží jak pro profesionální, nadané cyklisty, tak i pro amatérské nadšence. Tyto závody mohou probíhat na různých typech povrchu, jako jsou rovné silnice, strmé kopce a dokonce i strmé hory! Některé jsou krátké sprinty, při kterých cyklisté šlapou co nejrychleji na krátkou vzdálenost, zatímco jiné mohou trvat několik dní, dokonce až týden, když se závodníci vybíjejí do krajních mezí.
Trochu jsem udělal povyk a spoustu zábavy, když jsi chtěl, ale před tím, než se dostanete k pravému takzvanému závodnímu dílu, není vůbec podobné připravit své tělo i mysl. Vaše běžné cvičení a trénink určují vaši sílu a energii, což vám pomůže stát se dobrým silničním cyklistou. Aktivity jako je jízda na kole, běhání, plavání a dokonce i zvedání váhy pro stavbu svalů. Jednoduživání zdravých potravin je také extrémně důležité, abyste naplnili svoje tělo energií. Jezte spoustu ovoce a zeleniny a proteinů! Dostatek spánku je důležitý také, protože pomáhá schopnosti vašeho těla se uzpůsobit a zůstat robustním pro závody.
Silniční cyklistika není jen o tom být silný a jet rychle, ale také o tom být chytrý! Jezdcům několik triků v rukávu, jako jsou tlačení, útoky a sprinty. Tlačení je chytré kousku závodního cyklistiky, kdy jezdci drží blízko za sebou, aby jet rychleji a ušetřit cennou energii při snižování odporu větru. Tímto způsobem mohou šetřit svou energii na později v závodě. Útok znamená, když jezdec náhle zrychlí, aby se pokusil setřást skupinu za sebou a postoupit dopředu. Finální sprint blízko k cíli, často označovaný jako 'sprint', je jako byste vsadili všechno na to být první přes čáru!
Připojení k cyklistickému klubu nebo týmu je skvělý nápad, pokud jste nováčkem horské kolo tyto skupiny vás mohou podpořit a dát vám pocit spojení se skupinou, zatímco trénujete a soutěžíte s ostatními. Mít je tam u sebe pomáhá udržet věci zábavné a dělá závodění příjemnějším. Kluby vám mohou pomoci najít závody, do kterých se můžete zapojit, a spojit vás s dalšími dětmi, které jsou do cyklistiky stejně nadšené jako vy! Navíc mnoho klubů zaměstnává trenéry, kteří vám mohou poskytnout personalizované tréninkové plány a rady, abyste se stali lepším jezdcem.
Silniční cyklistické závody mohou být trochu děsivé, ale nemějte strach! Existuje spousta způsobů, jak se o to postarat vážněji. Mnoho této informace je k dispozici online a někteří lidé ji dokonce publikují pravidelně v cyklistických časopisech nebo knihách. Můžete také navštěvovat akce a závody, abyste se setkali s dalšími cyklisty a dále se učili, jak funguje závodění. Služby v mnoha cyklistických obchodech vám mohou pomoci správně nastavit vaše kolo na vaši velikost a naučit vás, jak na něj správně dbát.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
JA
KO
RU
ES
