Είσαι fan του τιμή μπάικ μountain ; Είναι πραγματικά κούλ/διασκεδαστική αθλητική δραστιότητα όπου οι κυκλοφιλοτάξιες τρέχουν με τη μεγαλύτερη δυνατή ταχύτητα! Θέλετε να μάθετε πώς να ετοιμαστείτε γι' αυτό και να ανακαλύψετε μερικά στρατάγγελματα που μπορείτε να μάθετε καθώς διαγωνίζονται; Αν αυτό είναι μουσική στα αυτιά σας, τότε η CN. NEWSPEED είναι εδώ για να σας βοηθήσει! Σε αυτή τη σειρά, θα σας κάνουμε διαπεράσεις μέσα από όλα όσα χρειάζεστε να ξέρετε για τις δρομικές κυκλοφιλοτάξεις: πώς να συμμετάσχετε και να απολαύσετε όλα όσα προσφέρει αυτή η ενδιαφέρουσα αθλητική δραστιότητα.
Η αγωνιστική κύκλο δρόμου είναι ένα αθλητικό που σε κατά το οποίο οι κυκλοφιλοί σε ποδήλατα ανταγωνίζονται για να ολοκληρώσουν γύρους στον ελάχιστο χρόνο. Είναι μία από τις πιο δημοφιλείς καταπατήσεις που απολαμβάνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Υπάρχουν πολλές αγωνίες κάθε χρόνο για τόσο επαγγελματικούς, υψηλά ταλαντούχους κυκλοφιλούς όσο και για επαγγελματικούς φιλικούς. Αυτοί οι αγώνες μπορούν να διεξαχθούν σε διαφορετικούς τύπους επιφάνειας όπως επίπεδες δρόμοι, σκοπιές λόφοι και ακόμη και σκοπιές βουνά! Ορισμένοι είναι σύντομες δρομολόγιες στις οποίες οι κυκλοφιλοί πατούν όσο γρήγορα μπορούν για μια σύντομη απόσταση, ενώ άλλοι μπορούν να διαρκούν για πολλές μέρες, ακόμη και μέχρι μια εβδομάδα, όπως οι αγωνιστές προωθούνται στα όρια τους.
Έχεις κάνει λίγο φασκωδές και μια τonne πλάι όταν θέλεις, ωστόσο, πριν από το να φτάσεις στον πραγματικό έτσι λεγόμενο αγώνα του, δεν είναι καθόλου παρόμοιο να προετοιμάσεις το σώμα και το μυαλό σου γι' αυτό. Το καθημερινό σου ασκήσεις και εκπαίδευση θα καθορίσουν τη δύναμη και την ενέργεια σου, που θα σου βοηθήσει να γίνεις καλός αγωνιστής δρόμου σε ποδήλατο. Δραστηριότητες όπως κυκλοφορία, τρόμαξη, σιωπή, και ακόμη και αντομότροπη για να κτίσεις μυϊκό. Η σωστή διατροφή είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική για να φορτίσεις το σώμα σου. Φάγε πληθώρα φρούτων και λαχανικών, και πρωτεΐνων! Η αρκετή ύπνος είναι σημαντική επίσης, καθώς βοηθάει το σώμα σου να ανακουφιστεί και να παραμείνει δυνατό για τους αγώνες.
Η δρομική ποδηλατική φερά δεν είναι μόνο για να είσαι ισχυρός και γρήγορος, είναι επίσης για να είσαι και έξυπνος! Οι αγωνιστές διαθέτουν μερικές τεχνικές στην βλύστρα τους, όπως το drafting (σύρριζα), το attacking (επίθεση) και το sprinting (σπρίντ). Το drafting είναι μια έξυπνη τακτική όπου οι κυκλοφόροι παραμένουν κοντά πίσω από άλλους για να πάνε γρηγορότερα και να εξοικονομήσουν αξιόλογη ενέργεια, μειώνοντας την αντίσταση του ανέμου. Έτσι, μπορούν να διατηρήσουν την ενέργειά τους για αργότερα στον αγώνα. Η επίθεση σημαίνει όταν ένας κυκλοφόρος επιταχύνει απότομα για να «βγάλει» την ομάδα πίσω και να προχωρήσει. Το τελικό σπρίντ κοντά στη γραμμή ολοκλήρωσης, συχνά αναφέρεται ως 'σπρίντ', όπως αφήνεις όλα στη γραμμή για να είσαι πρώτος στον στόχο!
Να εντάξεις σε έναν κυκλοφορικό σύλλογο ή ομάδα είναι μια υπέροχη ιδέα αν είσαι νέος στον τομέα ποδήλατο βουνού αυτοί οι σύλλογοι μπορούν να σε υποστηρίξουν και να σου δώσουν την αίσθηση σύνδεσης με μια ομάδα ενώ εκπαιδεύεσαι και συμμετέχεις σε αγωνίες με άλλους. Το να είναι εκεί βοηθάει να παραμείνουν τα πράγματα διασκεδαστικά, και να γίνει η συμμετοχή σε αγωνίες πιο απόλαυση. Οι σύλλογοι μπορούν επίσης να σου βοηθήσουν να βρεις αγώνες για να συμμετάσχεις και να σε συνδέσουν με άλλα παιδιά που ενδιαφέρονται για το κυκλοφορισμό όπως και εσύ! Επιπλέον, πολλοί σύλλογοι διαθέτουν εκπαιδευτικούς που μπορούν να σου προσφέρουν προσωπικοποιημένα σχέδια εκπαίδευσης και συμβουλές για να σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος παίκτης.
Ο δρόμιος αγώνας με κύκλο μπορεί να φαίνεται λίγο φοβερός, αλλά μη φοβάσαι! Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το λάβεις σοβαρά. Πολλές από αυτές τις πληροφορίες είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο, και κάποιοι άνθρωποι δημοσιεύουν ακόμη και τακτικά αυτές τις πληροφορίες σε περιοδικά κυκλοφορίας ή βιβλία. Μπορείς επίσης να συμμετάσχεις σε εκδηλώσεις και αγώνες για να συναντήσεις άλλους κυκλοφορείς και να εκπαιδυθείς περισσότερο για το πώς λειτουργούν οι αγώνες. Οι υπηρεσίες πολλών καταστημάτων κυκλών μπορούν να σου βοηθήσουν να προσαρμόσουν το κύκλο σου στο μέγεθός σου και να σου διδάξουν πώς να τον φροντίζεις κατάλληλα.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
JA
KO
RU
ES
