¿Eres fanático de precio de bicicleta de montaña ¿Es un deporte realmente genial/divertido donde los ciclistas compiten a toda la velocidad posible! ¿Quieres saber cómo prepararte para ello y descubrir algunos trucos que puedes aprender mientras compiten? Si eso te emociona, ¡entonces CN. NEWSPEED está aquí para ayudarte! En esta serie, te guiaremos a través de todo lo que necesitas saber sobre el ciclismo en carretera: cómo participar y disfrutar de todo lo que este emocionante deporte tiene para ofrecer.
El ciclismo de carretera es un deporte en el que los corredores en bicicletas compiten para completar vueltas en la menor cantidad de tiempo posible. Es una de las aficiones más populares disfrutadas por personas de todo el mundo. Hay muchas competiciones cada año tanto para profesionales, como para ciclistas altamente talentosos y aficionados principiantes. Estas carreras pueden celebrarse en diferentes tipos de superficie, como carreteras planas, colinas empinadas e incluso montañas abruptas. Algunas son breves esprints en los que los ciclistas pedalean tan rápido como pueden durante una corta distancia, mientras que otras pueden durar varios días, e incluso hasta una semana, mientras los corredores se empujan al límite.
Se ha hecho un poco de alboroto y mucha diversión cuando quieres, sin embargo, antes de llegar a la verdadera parte llamada 'carrera', no es nada parecido a preparar tu cuerpo y mente para ello. Tu ejercicio y entrenamiento regular determinarán tu fuerza y energía, lo cual te ayudará a convertirte en un buen corredor de bicicletas de carretera. Actividades como montar en bicicleta, correr, nadar e incluso levantar pesas para construir músculo. Comer alimentos saludables también es extremadamente importante para alimentar tu cuerpo. Come muchas frutas y verduras, ¡y proteínas! Obtener suficiente sueño es importante también, ya que ayuda a tu cuerpo a recuperarse y mantenerse fuerte para las carreras.
El ciclismo de carretera no solo se trata de ser fuerte y rápido, ¡también hay que ser inteligente! Los corredores tienen algunos trucos bajo la manga, como el drafting, atacar y sprintar. El drafting es una técnica inteligente en la que los ciclistas se mantienen muy cerca unos de otros para ir más rápido y ahorrar energía valiosa mientras reducen la resistencia al viento. De esta manera, pueden conservar su energía para más adelante en la carrera. Atacar también significa cuando un ciclista acelera repentinamente para intentar dejar atrás al grupo y avanzar. El sprint final cerca de la línea de llegada, a menudo referido como 'sprint', es como apostar todo para ser el primero en cruzar la línea.
Unirse a un club de ciclismo o a un equipo de ciclismo es una gran idea si eres nuevo en esto bicicleta de montaña estos grupos pueden apoyarte y darte una sensación de conexión grupal mientras entrenas y compites con otros. Tenerlos allí ayuda a mantener las cosas divertidas y hace que correr sea más disfrutable. Los clubes también pueden ayudarte a encontrar carreras en las que participar y conectarte con otros niños que les guste el ciclismo como a ti. Además, muchos clubes cuentan con entrenadores que pueden proporcionarte planes de entrenamiento personalizados y consejos para ayudarte a convertirte en un mejor corredor.
El ciclismo de carretera puede ser un poco abrumador, ¡pero no temas! Hay muchas maneras de tomárselo en serio. Mucha de esta información está disponible en línea, y algunas personas incluso la publican regularmente en revistas o libros de ciclismo. También puedes asistir a eventos y carreras para conocer a otros ciclistas y educarte más sobre cómo funcionan las competencias. Muchas tiendas de bicicletas ofrecen servicios para ajustar adecuadamente tu bicicleta a tu tamaño y enseñarte a cuidarla correctamente.
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