Вы являетесь поклонником цена горного велосипеда это真的很cool/fun спорт, где велогонщики гоняются со всей возможной скоростью! Хотите узнать, как подготовиться к нему и узнать несколько трюков, которые можно научиться, когда они гоняются? Если это музыка для ваших ушей, то CN. NEWSPEED здесь, чтобы помочь вам! В этом сериале мы расскажем вам обо всем, что нужно знать о шоссейных велогонках; как принять участие, и получить удовольствие от всего, что этот захватывающий спорт может предложить.
Гонки на шоссейных велосипедах — это вид спорта, в котором велосипедисты соревнуются, чтобы преодолеть круги за минимальное количество времени. Одно из самых популярных хобби, которым увлекаются люди по всему миру. Каждый год проводится множество соревнований как для профессиональных, талантливых велосипедистов, так и для любителей. Эти гонки могут проходить на разных типах поверхностей: от плоских дорог до крутых подъемов и даже гор! Некоторые представляют собой короткие спринты, где велосипедисты педалируют со всей возможной скоростью на небольшом расстоянии, тогда как другие могут длиться несколько дней, а то и неделю, когда гонщики испытывают себя на пределе своих возможностей.
Сделайте немного разминки и получите уйму удовольствия, когда захотите. Однако, прежде чем приступить к реальной так называемой гоночной части, нужно подготовить как тело, так и разум. Ваша регулярная тренировка определит вашу силу и энергию, что поможет вам стать хорошим шоссейным велогонщиком. Виды активности, такие как езда на велосипеде, бег, плавание и даже поднятие тяжестей для наращивания мышц. Также крайне важно питаться здоровой пищей, чтобы обеспечивать энергией свое тело. Ешьте много фруктов, овощей и белков! Достаточный сон также важен, поскольку он помогает вашему организму восстанавливаться и оставаться крепким для участия в гонках.
Гонки на шоссейных велосипедах — это не только о силе и скорости, но и о сообразительности! У гонщиков есть несколько хитростей, таких как drafting (прятание за спинами), атаки и спринты. Прятание за спинами — это умный прием, когда велосипедисты держатся близко позади друг друга, чтобы двигаться быстрее и экономить энергию, снижая сопротивление ветра. Таким образом, они могут сохранить свои силы для более позднего этапа гонки. Атака означает, что гонщик внезапно ускоряется, пытаясь оторваться от группы и продвинуться вперед. Финальный спринт близко к финишной черте, часто называемый 'спринтом', словно вы ставите все на карту, чтобы быть первым, кто пересечет линию!
Вступление в велоклуб или велокоманду — отличная идея, если вы новичок горный велосипед эти группы могут поддерживать вас и давать чувство единства, пока вы тренируетесь и соревнуетесь с другими. Их присутствие помогает сохранять удовольствие от процесса, делая гонки более приятными. Клубы также могут помочь вам найти гонки, в которых вы можете участвовать, и познакомить вас с другими детьми, увлеченными велосипедным спортом, как и вы! Кроме того, многие клубы нанимают тренеров, которые могут предоставить вам индивидуальные планы тренировок и советы, чтобы помочь вам стать лучшим спортсменом.
Шоссейные велогонки могут показаться немного пугающими, но не бойтесь! Существует множество способов серьезно к этому относиться. Большая часть этой информации доступна в интернете, а некоторые люди даже регулярно публикуют её в велосипедных журналах или книгах. Вы также можете посещать мероприятия и гонки, чтобы встретить других велосипедистов и узнать больше о том, как проходят соревнования. Многие веломагазины предлагают услуги по правильной подгонке велосипеда под ваш размер и обучают, как правильно за ним ухаживать.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
JA
KO
RU
ES
